PENGARUH LATIHAN STANDING BARBELL CRULS DAN TRICEPS EXTENSION TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT LENGAN ATLET GULAT KABUPATEN PESISIR SELATAN

  • Muhamad Ichsan Sabillah universitas negeri padang
  • Apri Agus universitas negeri padang

Abstract

Masalah dalam penelitian ini yaitu masih rendahnya kekuatan otot lengan atlet  gulat  Kabupaten Pesisir Selatan. Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui pengaruh latihan standing barbell curls dan triceps extension terhadap peningkatan kekuatan otot lengan atlet gulat Pesisir Selatan.

Jenis penelitian ini adalah quasi eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet gulat Pesisir Selatan sebanyak 24 orang. Pengambilan sampel dilakukan  dengan  teknik  purposive  sampling  yaitu atlet  gulat  putra Pesisir Selatan sebanyak 10 orang.  Instrumen penelitian dilakukan dengan mengangkat suatu beban yang hanya mampu diangkat 1 kali,  atau dinyatakan kemampuan (kekuatan maksimum) dengan menggunakan barbell, sedangkan  analisis data  yang digunakan adalah uji-t.

Berdasarkan  hasil  analisis  data  diketahui  bahwa  latihan  standing barbell curls dan triceps extension memberikan pengaruh yang berarti terhadap kekuatan otot lengan. Dimana rata- rata  pre  test kekuatan  otot  lengan  sebesar  29,9 kg sedangkan  post  test nya meningkat  menjadi  32,3  kg. Kemudian  diperoleh uji  beda  mean  (uji  t) sebesar thitung 7,894 sedangkan ttabel sebesar 1,833 dengan taraf signifikan α = 0,05 dan n = 10, maka thitung  >  ttabel (7,894> 1,833), maka dapat disimpulkan bahwa adanya  pengaruh  yang  signifikan  dari  bentuk latihan standing barbell culrs dan triceps extension  terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pada atlet gulat Pesisir Selatan.

Downloads

Download data is not yet available.
Published
2020-06-17
How to Cite
Sabillah, M., & Agus, A. (2020). PENGARUH LATIHAN STANDING BARBELL CRULS DAN TRICEPS EXTENSION TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT LENGAN ATLET GULAT KABUPATEN PESISIR SELATAN. STAMINA, 3(6), 371-378. Retrieved from http://stamina.ppj.unp.ac.id/index.php/JST/article/view/514

Most read articles by the same author(s)

Obs.: This plugin requires at least one statistics/report plugin to be enabled. If your statistics plugins provide more than one metric then please also select a main metric on the admin's site settings page and/or on the journal manager's settings pages.