PENGARUH CIRCUIT TRAINING TERHADAP VOLUME OKSIGEN MAKSIMAL (VO2MAX) ATLET SEPAKBOLA RAJAWALI TANJUNG JATI KABUPATEN LIMA PULUH KOTA

Abstract

Masalah dalam penelitian ini adalah rendahnya kemampuan VO₂Max para atlet sepakbola Rajawali Tanjung Jati.Ini disebabkan adanya penurunan daya tahan dari para atlrt sepak bola terutama pada saat melewati lawan, pada saat mengiring bola, kemudian shooting dan heading. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas latihan dayatahan terhadap VO₂Max atlet sepakbola Rajawali Tanjung Jati.Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperimen semu, yang dilakukan terhadap atlet Sepakbola Rajawali Tanjung Jati. Populasi dalam penelitian ini adalah  atlet sepakbola Rajawali Tanjung Jati yang berjumlah 43 orang. Sampel penelitian adalah atlet Sepakbola Rajawali Tanjung Jati sebanyak 16 orang, dengan teknik purposive sampling. Instrumen tes yang digunakan dalam penelitian ini yaitu tesyo-yo tes, sedangkan teknik analisis data statistik menggunakan uji-t dengan taraf signifikan ɑ=0,05.Berdasarkan hasil penelitian adalah latihan circuit training terhadap volume oksigen maksimal (VO₂Max). Diperoleh nilai t _hitung (5,69) > t _tabel (1,75), Dengan demikian dapat disimpulkan ada pengaruh latihan circuit training yang signifikan terhadap peningkatan volume oksigen maksimal (VO₂Max) pada atlet sepak bola Rajawali Tanjung Jati.