THE EFFECT OF LADDER DRILLS TRAINING ON THE AGILITY OF CITY FORKI ATHLETES PADANG PANJANG
Abstract
Penelitian ini didasari atas masalah, yaitu kelincahan atlet karate FORKI di Kota Padang Panjang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar Pengaruh Latihan Ladder Drills Terhadap kelincahan atlet karate FORKI Kota Padang Panjang.
Penelitian ini termasuk dalam penelitian eksperimental semu. Populasi dalam penelitian ini adalah semua atlet FORKI karate di Kota Padang Panjang, yang berjumlah 38 di mana 20 atlet pria dan 18 atlet wanita dan sampel diambil berdasarkan probality sampling, yaitu pengambilan sampel acak 16 orang, 11 anak laki-laki dan 5 anak perempuan menggunakan Illinois Tes Agility. Data yang diperoleh dianalisis dengan uji-t dengan tingkat signifikansi 0,05.
Berdasarkan analisis data dalam penelitian ini menggunakan uji-t. Hasil pengolahan data dalam penelitian ini diperoleh rata-rata (18,5) detik hingga (16,7) detik untuk pria dan (22,4) detik hingga (19,3) detik untuk anak perempuan, artinya penerapan bentuk latihan tangga dapat meningkatkan kelincahan yang ditunjukkan. dengan t hitung yang diperoleh = 12,85> t tabel = 1,812 untuk dant hitung laki-laki = 9,11> t tabel = 2,131 untuk anak perempuan, artinya penerapan latihan tangga dapat meningkatkan kelincahan atlet karate FORKI di Padang Panjang, yang menunjukkan hasil yang baik.
Downloads
References
Agus, Apri.2018.Manajemen Kebugaran.Padang :Sukabina Press
Agus Irianto. (2009). Statistik: Konsep Dasar dan Aplikasinya. Jakarta: Kencana.
Ardy ,Yudistira.2018.Pengaruh Latihan Ladder Drillsdan Three Corner Drill Terhadap Kelincahan Pemain Sepakbola.Skripsi.Bali.Universitas Pendidikan Ganesha.
Arikunto, Suharsimi.1997. Prosedur Penelitian. Jakarta:Rineka Cipta
Assya’bani , Khoiruzzaman. 2016. Pengaruh Latihan ladder Drills Icky Shuffle Terhadap Kelincahan.Jurnal Mahasiswa UNESA.Vol 4(2),40-46
Bafirman. 2014.Fisiologi Olahraga.Padang :UNP Press
Ghofur.2019. Pengaruh Kombinasi Latihan Ladder Drills Single Punch, IckeyShuffle dan Ladder Drills Double Punch ,Side To Side Jump Terhadap Kelincahan ,Kecepatan, dan Power Otot Lengan.Jurnal Mitra Pendidikan.Vol 3(2),241-252
Hadi, Firdaus Soffyan. (2016). Pengaruh latihan Ladder Drills terhadap Peningkatan Kelincahan Pemain Persatuan Sepakbola Jajag Kabupaten Banyuwangi. Jurnal Pendidikan Jasmani, Vol. 26 (1),19-28
Harsono.2004. Perencanaan Program Latihan Edisi Kedua. Bandung: FPOK
UPI Bandung.
Irawadi, Hendri. (2014). Kondisi Fisik Dan Pengukurannya. Padang: Unp Press.
Ismoyo, Fajar. (2014). “Pengaruh Latihan Variasi Speed Ladder Drill Terhadap Kemampuan Dribbling, Kelincahan, Dan Koordinasi Siswa SSB Angkatan Muda Tridadi Kelompok Umur 11-12 Tahun”. (skripsi). Yogyakarta: FIK UNY.
King , Aaron. (2018). Agility Ladder Drills For Quicker Footwork.https://kingsportstraining.com/7694405-13-agility-ladder-drills-for-faster-footwork. (11Agustus 2018 )
Kusuma . (2017).Pengaruh Pelatihan Ladder DrillTerhadap Kecepatan Dan Kelincahan .Jurnal UNNES.Vol 6(3).
Sugiyono. 2010. Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta
Sujoto, J. B. 2006. Teknik-Teknik Karate. Jakarta: PT.Gramedia Pustaka.
Sukadiyanto.2011. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung:
CV. Lubuk Agung
Tim Karate Gojukai Indonesia. (2017). Kurikulum Karate-Do Gojukai Indonesia. IKGA Indonesia.
Undang-Undang Negara Republik Indonesia No.3 (2005). Sistem Keolahragaan Nasional. Bandung: Citra Umbara.
Wahid, Abdul. (2007). SHOTOKAN. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.
Widiastuti. 2015. Tes dan Pengukuran Olahraga. Jakarta: Rajawali Pers
Wira ,Purwandi.2017.Pengaruh Latihan Snake Jump Agility Ladder Drill Terhadap Kelincaha
