PENGARUH LATIHAN INTERVAL INTENSIF DAN INTERVAL EKSTENSIF TERHADAP PENINGKATAN VOLUME OKSIGEN MAKSIMAL (VO2 ¬Max) PEMAIN SEKOLAH SEPAK BOLA PENGCAB MANDAILING NATAL

  • Ahmad Yamin universitas negeri padang
  • Gusril Gusril universitas negeri padang
Keywords: interval intensif, interval ekstensif, vo2max

Abstract

Masalah dalam penelitian ini adalah rendahnya Volume Oksigen Maksimal (VO2Max) pemain sekolah sepak bola Pengcab Mandailing Natal. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan interval intensif dan interval ekstensif terhadap peningkatan Volume Oksigen Maksimal (VO2Max) pemain sekolah sepak bola Pengcab Mandailing Natal. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu. Penelitian ini dilaksanakan di sekolah sepak bola Pengcab Mandailing Natal. Sedangkan waktu penelitian ini dilaksanakan pada bulan November- Desember 2019. Populasi dalam penelitian ini yaitu seluruh pemain sekolah sepak bola Pengcab Mandailing Natal  pada Usia 16-18 tahun yang berjumlah 18 orang pemain. Teknik pengambilan sampel menggunakan total sampling. Dengan demikian jumlah sampel di dalam penelitian ini adalah 18 orang pemain. Teknik pengambilan data Volume Oksigen Maksimal (VO2Max) menggunakan bleep test. Data dianalisis dengan uji t pada taraf signifikansi a = 0.05. Hasil analisis menyatakan bahwa : 1) Latihan interval intensif memberikan pengaruh terhadap peningkatan Volume Oksigen Maksimal (Vo2Max) pemain sekolah sepak bola Pengcab Mandailing Natal, 2) Latihan Interval ekstensif memberikan pengaruh terhadap peningkatan peningkatan Volume Oksigen Maksimal (Vo2Max) pemain sekolah sepak bola Pengcab Mandailing Natal, 3) Latihan interval ekstensif  lebih efektif dari pada latihan interal intensif terhadap peningkatan Volume Oksigen Maksimal (Vo2Max) pemain Sekolah Sepak Bola Pengcab Mandailing Natal.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Agusta. W. 2012. Sepak Bola. Jakarta : Raja Grafindo
Bafirman, Apri Agus. 2012. Pembentukan Kondisi Fisik. Padang : Universitas Negeri Padang.
Bafirman. 2013. Fisiologi Olahraga. Malang : Wineka Media
Hendri, Irawadi. 2013. Kondisi Fisik dan Pengukurannnya. Padang: FIK UNP.
Mutohir, T. C. (n.d.). Gusril.(2004). Perkembangan Motorik Pada Masa Anak-Anak.
Syafruddin. 1999. Dasar-Dasar Kepelatihan Olahraga. FIK-UNP Padang.
________. 2011. Ilmu Kepelatihan Olahraga. Padang : FIK UNP. UNP Press.
________. 2016. Perangkat Pembelajaran Ilmu Melatih Dasar. Padang : FIK UNP
Umar, Nawawi. 2007. Fisiologi Olahraga. Padang : FIK UNP
Published
2020-01-30
How to Cite
Yamin, A., & Gusril, G. (2020). PENGARUH LATIHAN INTERVAL INTENSIF DAN INTERVAL EKSTENSIF TERHADAP PENINGKATAN VOLUME OKSIGEN MAKSIMAL (VO2 ¬Max) PEMAIN SEKOLAH SEPAK BOLA PENGCAB MANDAILING NATAL. STAMINA, 3(1), 17-30. Retrieved from http://stamina.ppj.unp.ac.id/index.php/JST/article/view/480

Most read articles by the same author(s)

Obs.: This plugin requires at least one statistics/report plugin to be enabled. If your statistics plugins provide more than one metric then please also select a main metric on the admin's site settings page and/or on the journal manager's settings pages.